GET PANDAI APP NOW

ArticlesNews

Apa itu Gelombang Haba dan Cara Mencegah Risiko

Malaysia terkenal sebagai sebuah negara tropika yang kaya dengan hutan hujan, pantai, tetapi masih mempunyai elemen metropolis dan bandar yang maju. Namun, negara ini juga terkenal dengan cuaca yang panas dan lembap, yang kadang-kadang sangat sukar ditanggung. Dalam beberapa tahun terakhir, terdapat peningkatan dalam kejadian gelombang haba di Malaysia, atau lebih dikenali sebagai “heatwave” dalam bahasa Inggeris. Fenomena ini boleh memberi kesan serius terhadap kesihatan manusia dan alam sekitar. Baru-baru ini, Malaysia telah mencapai rekod purata suhu maksimum harian melebihi 37°C selama tiga hari berturut-turut dalam bulan April tahun ini, laporan The Star.

Apa itu Gelombang Haba?

Gelombang haba adalah keadaan cuaca yang membawa kepada peningkatan suhu udara yang tinggi secara mendadak dalam suatu kawasan dalam masa yang singkat. Biasanya, gelombang haba berlaku apabila suhu harian melebihi 40 darjah Celsius selama tiga hari atau lebih. Keadaan ini boleh berlaku dalam tempoh beberapa hari atau minggu, dan ia seringkali diikuti oleh keadaan kekeringan yang panjang.

Gelombang haba di Malaysia biasanya berlaku dari bulan Mac hingga April, terutamanya di kawasan pinggir pantai. Hal ini disebabkan oleh fenomena El Nino yang mempengaruhi suhu permukaan laut di Lautan Pasifik. El Nino menyebabkan kenaikan suhu udara secara drastik, dan ia boleh mengganggu iklim di seluruh dunia.

Kesan Gelombang Haba terhadap Kesihatan Manusia

Gelombang haba boleh memberi kesan yang serius terhadap kesihatan manusia, terutamanya bagi mereka yang lebih mudah terdedah kepada kepanasan dan dehidrasi. Bayi, kanak-kanak, warga emas, dan orang yang mempunyai masalah kesihatan tertentu seperti penyakit jantung, darah tinggi, atau asma, lebih mudah terdedah kepada risiko kesihatan akibat gelombang haba.

Kesan terhadap Kesihatan Fizikal

Apabila tubuh manusia terdedah kepada suhu yang tinggi, ia boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti keletihan, pusing, sakit kepala, mual, dan muntah. Jika suhu badan meningkat terlalu tinggi, ia boleh menyebabkan penyakit haba seperti heat exhaustion atau heat stroke (strok haba). Heat exhaustion adalah keadaan di mana tubuh kehabisan air dan garam, dan ia boleh menyebabkan loya, pening, muntah, dan keletihan. Heat stroke pula adalah keadaan yang lebih serius di mana suhu badan meningkat ke tahap yang berbahaya dan boleh menyebabkan kerosakan organ dalaman dan kematian.

Kesan terhadap Kesihatan Mental

Kesan panas yang terlalu tinggi juga boleh memberi kesan terhadap kesihatan mental. Pendedahan kepada suhu panas yang tinggi boleh menyebabkan gangguan tidur, keletihan, ketegangan, dan gangguan emosi. Ini boleh menyebabkan masalah seperti kemurungan, kecemasan, dan keletihan mental.

Bagaimana Mencegah Risiko Gelombang Haba?

Terdapat beberapa perkara yang kita boleh lakukan untuk mencegah risiko kesihatan akibat gelombang haba:

  1. Minum banyak air untuk mengelakkan dehidrasi
  2. Menjaga badan supaya tidak terdedah kepada terik matahari dengan memakai topi dan pakaian yang sesuai
  3. Mengambil rehat yang cukup di tempat yang sejuk dan berhawa dingin
  4. Makan makanan yang seimbang dan kaya dengan nutrien untuk menjaga tubuh sihat
  5. Mengelakkan aktiviti luar yang terlalu mencabar ketika cuaca panas
  6. Meningkatkan penggunaan penyejuk udara dan kipas angin

Kesimpulannya, gelombang haba merupakan fenomena cuaca yang tidak asing dan sering berlaku di Malaysia. Fenomena ini boleh memberi kesan yang serius terhadap kesihatan manusia dan alam sekitar. Adalah penting bagi kita untuk mengambil tindakan pencegahan seperti menjaga kesihatan diri, memakai pakaian yang sesuai dan mengelakkan aktiviti luar yang terlalu mencabar ketika cuaca panas. Dengan mengambil tindakan berjaga-jaga, kita boleh mengurangkan risiko kesihatan akibat gelombang haba dan menikmati cuaca tropika Malaysia dengan lebih selesa.

Log in or Sign Up at www.pandai.org 
Download Pandai App now via Google Play or App Store.
Follow us on our Social Media Now for more updates!
Facebook: @pandaiofficial
Instagram:@pandaiofficial
Twitter: @pandaiofficial
TikTok: @pandaiofficial
Blog: blog.pandai.org
#AchieveTogether

Related posts
PandaiProgram

BRAIN BUSTER CHALLENGE: Unlock Your Mind and Solve The IMPOSSIBLE!

PandaiProgram

Pandai Nak Bagi Duit Raya RM100 - Ceria Ramadan Raya is BACK!

Articles

Jadual Waktu Solat bagi Bulan Ramadan 1443H / 2024M

CorporateNewsPandai

Pandai Partners With MCPA To Empower Youth for Work Readiness!